1500 カロリー ダイエット
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「ダイエットするぞ！ 痩せるぞ！」と決めたあなた。 きっと、最初にカロリーを気にしますよね。（私もそうでした。） 基礎代謝量はだいたい1000~1400kcalくらい。 なので、「1日の摂取カロリーを1,500キロカロリーにする」 こんなふうに決めます。.
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ダイエットのために1500キロカロリーを目標に設定する。 タンパク質は体重×2 で140g。（1g4kcalだから560kcal） 脂質は総摂取カロリーの25パーセント だから、375kcal。（1g9kcalだから42g）. カロリー制限ダイエットとは、運動と代謝で消費するカロリーよりも食べ物から摂取するカロリーを減らせば痩せるというダイエット方法である。 今は数か月前。 場所は、いつものスポーツジム。 なぜなんだ？ 体重計の数値が昨日と同じだ。 全然痩せない。. なぜ1日1500キロカロリー？ カロリー制限ダイエットを調べていると、一日の摂取カロリーの目安を1500キロカロリーに指定していることも多いです。 では、なぜ1500キロカロリーなのでしょうか？ 1500キロカロリーは無理なく続けるのにちょうどいい.
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