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＜ステッパーのダイエット効果を高めるコツ＞ 1.ステッパー活用の目安：1セット10分を2~3セット(合計~30分)を週2~4回 2.軽めの糖質オフ 1は先ほどの基本の使い方ですので、2を詳しく解説します。. ハの字ステップで効果的に脚全体を鍛えられる 「健康ステッパーナイスデイ」はハの字ステップを採用しています。 ハの字ステップとは、 脚全体をバランスよく鍛える ように計算された設計です。. 楽天ランキング－「ステッパー」（フィットネスマシン ＜ フィットネス・トレーニング ＜ スポーツ・アウトドア）の人気商品ランキング！口コミ（レビュー）も多数。今、売れている商品はコレ！話題の最新トレンドをリアルタイムにチェック。価格別、年代別、男女別の週間･月間.
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